Le smagliature sono molto comuni nelle persone che ingrassano e dimagriscono, ma anche quando il corpo vive un cambiamento fisico come durante l’adolescenza o in gravidanza. Infatti, colpiscono l’80% delle donne e circa il 30% degli uomini. Non solo, le smagliature durante la gravidanza interessano il 90% delle donne!
Le smagliature hanno spesso un aspetto a strie parallele che formano dei solchi più o meno estesi e profondi. Al momento della loro insorgenza (durante la rottura delle fibre) sono di colore rosso/violaceo, poi nel tempo si schiariscono fino a diventare più chiare e lucide della pelle e tendono ad assumere un aspetto simile a quello di una cicatrice.
Tanti fattori possono essere responsabili della comparsa delle smagliature come ad esempio il fattore ormonale, diete troppo drastiche o aumento di peso e dimagrimenti repentini che causano un rilassamento dei tessuti e fanno perdere alla pelle tono ed elasticità. Infine, anche fattori genetici, per esempio quelli che determinano lo spessore della pelle. Infatti, più la pelle è spessa, più è ricca di fibre, meno sarà soggetta a smagliature.
L’idratazione è la chiave per prevenire le smagliature ed attenuarle. La prevenzione è essenziale perché, una volta formate, è molto difficile eliminarle. Se non si interviene precocemente, diventano quasi come una cicatrice cutanea e, come per le cicatrici, non esiste un vero rimedio.
Smagliature: cosa sono
Sono delle lesioni cutanee caratterizzate da striature (il termine scientifico è “strie”), il risultato di una tensione che la pelle non è in grado di sopportare e che quindi provoca la rottura delle fibre del collagene. Sono dovute ad alterazioni delle fibre di collagene ed elastiche della pelle.
Queste alterazioni si verificano principalmente in alcune zone del corpo: le smagliature su seno, pancia, cosce, glutei e fianchi sono le più diffuse.
Sintomi: come riconoscere una smagliatura
Le smagliature si formano in generale nelle zone di tensione della pelle. Per la donna, le aree più a rischio sono:
- fianchi
- glutei
- seno
- pancia
- braccia
- ascelle
Mentre per l’uomo i punti critici sono:
- schiena
- glutei
- pancia
Smagliature rosse e smagliature bianche: qual è la differenza
Ci sono due tipi di smagliature: rosse e bianche.
Quelle rosse sono in genere di comparsa recente. Si tratta dello stadio iniziale delle lesioni. Un processo infiammatorio provoca la frammentazione delle fibre elastiche e poi del collagene, con aumento della vascolarizzazione.
Poi, dopo alcuni mesi, quelle rosse evolvono nelle forme bianco-avorio, lievemente depresse. Si tratta di vere e proprie cicatrici, molto difficili da trattare.
Le smagliature peggiorano al sole?
Le smagliature rosse vanno protette con una crema solare ad indice alto per non favorire l’infiammazione. Invece, quelle bianche non peggiorano al sole ma devi sapere che in ogni caso non si abbronzano perché sono cicatrici.
Se non vuoi renderle più evidenti d’estate quando sei abbronzato, il consiglio è di usare uno spray autoabbronzante sulle zone interessate.
Cause: perché si formano
Non è completamente nota la causa di questi inestetismi cutanei, ma di certo la predisposizione genetica gioca un ruolo importante.
Anche le variazioni di peso (aumento o perdita, soprattutto quando avvengono in tempi veloci) e le modificazioni ormonali (come in pubertà e in gravidanza o nel corso di malattie endocrine) possono indurre un’alterazione e una riduzione delle fibre elastiche e del collagene nella cute.
Inoltre, l’assunzione di alcuni farmaci, come il cortisone ad alte dosi per lunghi periodi, potrebbe contribuire, secondo alcuni pareri, al formarsi di queste lesioni cutanee. In ogni caso, chi ha una pelle molto elastica rischia meno la formazione di smagliature.
Smagliature in gravidanza: perché e quando compaiono
Durante la gravidanza, le smagliature possono apparire all’improvviso su seno, pancia e anche sulle cosce. Questo perché il corpo subisce un notevole aumento di peso che indebolisce le fibre e rende la pelle meno elastica.
Non solo, c’è anche un ormone responsabile dell’apparizione delle smagliature: il cortisolo. Prodotto in grande quantità durante questo periodo, diminuisce la formazione del collagene e rendendo la pelle meno elastica. Il periodo in cui la donna è più esposta è quello tra il sesto e il nono mese quando la pelle è maggiormente tesa. Le zone più a rischio sono la pancia e il seno.
Come prevenire le smagliature in gravidanza
- Controlla il tuo peso anche in gravidanza: l’ideale è non ingrassare più di 9 chili per non stressare il tuo fisico;
- riduci il consumo di grassi e zuccheri semplici;
- usa bagnoschiuma naturali e senza solfati perché seccano la pelle;
- una volta a settimana, usa l’esfoliante sotto la doccia per togliere le impurità e favorire la penetrazione della tua crema idratante;
- idrata la pelle tutti i giorni con oli vegetali che la nutrono, eseguendo massaggi circolari su seno, pancia e cosce;
- se il tuo ginecologo ti dà il consenso, continua a praticare uno sport come acquagym, camminata o pilates.
Smagliature da palestra: perché compaiono?
Le smagliature da palestra sono frequenti tra gli uomini e nella maggior parte dei casi compaiono su braccia, pettorali, spalle. Chi pratica body building deve rispettare alcune regole per evitarne la comparsa: dopo tanti sforzi per avere un fisico perfetto, infatti, l’apparizione delle smagliature può essere vissuta malissimo.
Il consiglio più importante è di non sottoporre la pelle ad una tensione eccessiva e troppo rapida: l’aumento di massa muscolare deve essere graduale.
Smagliature: prevenzione e trattamenti
Una cura per eliminare totalmente le smagliature, purtroppo, non esiste. Prima di tutto, è fondamentale mantenere il tuo peso forma. Infatti, andare su e giù col peso favorisce l’apparizione delle smagliature perché sottoponi la tua pelle ad un forte stress. Anche l’attività fisica non può mancare, perché aiuta a mantenere tonico il fisico, derma compreso.
Ci son poi cosmetici e trattamenti che stimolano la rigenerazione dei tessuti e che quindi si rivelano utili per contrastare le smagliature, vai al protocollo SB Cosmetics.
Smagliature: dieta e sport
La prevenzione, come sempre, inizia a tavola.
Nella dieta anti-smagliature non possono assolutamente mancare la frutta e la verdura, alimenti ricchi di acqua che mantengono l’organismo, e quindi anche la pelle. Inoltre, questi alimenti sono:
- idratanti
- nutrienti
- rigeneranti
- cicatrizzanti
- antinfiammatorie
Il modello di dieta ideale è la dieta mediterranea perché che garantisce un perfetto equilibrio tra tutti i nutrienti. Inoltre ricordati di:
- bere almeno 2 litri d’acqua al giorno
- mangiare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno
- avere un’alimentazione varia
- prediligere cibi ricchi di fibre
- inserire nella tua dieta cibi che stimolano la sintesi del collagene (come pomodori, salmone, uova) perché, col passare degli anni, la tua pelle ne produce di meno e diventa meno elastica
- consumare alimenti ricchi di vitamina C
Sport per prevenire e combattere le smagliature
Fare sport non ti aiuta solo a mantenere il peso forma ma migliora anche la tonicità cutanea. Più la pelle è tonica e più le fibre si mantengono elastiche e il rischio di smagliature si riduce.
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