Linea Massaggio Svedese

I benefici del massaggio base svedese

Oggi il massaggio base svedese viene utilizzato soprattutto per il suo effetto decontratturante, rilassante, tonificante e drenante. Inoltre, per la sua azione sul circolo emolinfatico, è utile anche nella prevenzione della cellulite. Si esegue con l’aiuto dell’olio di massaggio e distesi sul lettino.

Tra i principali benefici che il massaggio base svedese può portare abbiamo:

• pelle più sana e luminosa: un massaggio migliora la pelle in termini di luminosità e bellezza grazie all’eliminazione delle cellule morte e la stimolazione dei pori.
• rilassamento: ogni tipologia di massaggio permette alla persona di entrare in uno stato di rilassamento, basta conoscere le manovre da eseguire e i punti da trattare
• allentamento delle tensioni muscolari: massaggiare i muscoli scioglie le tensioni e le contratture muscolari migliorando la prestazione atletica
• stimolazione linfatica: durante il trattamento si ha un movimento di liquidi che porta all’eliminazione delle scorie che si accumulano nel corpo. Ne consegue un miglioramento del sistema immunitario e un effetto rigenerante in grado di contrastare infiammazioni ed edemi.

Tecniche di Manipolazione
Il massaggio svedese prevede l’esecuzione di differenti ma ben precise tipologie di manipolazioni:

• Sfioramenti leggeri e profondi: sono manipolazioni che vengono solitamente eseguite all’inizio della seduta e, talvolta, anche alla fine della stessa. Gli sfioramenti vengono sfruttati per favorire il rilassamento dell’individuo e per prepararlo alle manipolazioni successive che caratterizzano il massaggio svedese. Generalmente, si tratta di manipolazioni di medio-bassa intensità.
• Sfregamenti: si tratta di manipolazioni più energiche di quelle sopra descritte, vengono normalmente effettuate nel senso della circolazione venosa e contribuiscono a favorire il drenaggio dei liquidi.
• Impastamenti superficiali e profondi: sono manipolazioni abbastanza energiche che vengono effettuate per stimolare la superficie dell’epidermide, stimolare la circolazione sanguigna e favorire l’ossigenazione dei tessuti. Con gli impastamenti superficiali, di solito, vengono “spremute” le aree “anomale” (adiposità localizzate, cellulite, ecc.).
• Frizioni: si tratta di manipolazioni profonde, generalmente circolari, che provocano attrito fra tessuti adiacenti. La loro esecuzione dovrebbe migliorare l’afflusso di sangue.
• Percussioni: consistono in colpetti rapidi e ritmici effettuati allo scopo di tonificare sia la cute che i tessuti sottostanti e i muscoli. Le percussioni vengono generalmente eseguite al termine del massaggio, ma non in tutte le parti del corpo.

Quanto dura una seduta di Massaggio Svedese?

Normalmente una seduta di massaggio svedese ha una durata di circa 50-60 minuti al termine dei quali si dovrebbe percepire una sensazione di benessere e di rilassamento generale. Benché il massaggio svedese non venga considerato come una vera e propria terapia contro disturbi e malattie, sono diverse le persone che, dopo averlo sperimentato, dichiarano di trarne vantaggio.
In effetti, trattandosi di un massaggio è plausibile che, se ben eseguito da massaggiatori professionisti, esso sia in grado di favorire il rilassamento psicofisico, di alleviare piccoli disturbi (ad esempio, dolori muscolari di vario genere, tensioni, ecc.) e di favorire la circolazione linfatica e sanguigna.
Tuttavia, non è detto che la risposta all’esecuzione del massaggio svedese sia uguale in tutte le persone. Pertanto, la sua efficacia non può essere garantita in qualsiasi individuo e in qualsiasi situazione. Allo stesso modo, anche la sicurezza di questo tipo di massaggio non può essere garantita in ogni persona, soprattutto se si soffre di particolari malattie o disturbi.
A questo proposito, in presenza di malattie o disturbi particolari, si sottolinea l’importanza di chiedere il parere del proprio medico prima di sottoporsi a sedute di massaggio svedese.

A cosa serve il Massaggio Svedese?
Il massaggio svedese viene praticato con l’obiettivo di far raggiungere al massaggiato uno stato di benessere complessivo, sia a livello fisico che a livello psichico. Oltre ad essere praticato per favorire il rilassamento e lo scioglimento di nervosismi e tensioni giovando alla mente, questa forma di massaggio viene utilizzata anche in caso di malessere e disturbi fisici allo scopo di alleviarli e, se possibile, di eliminarli.

Più nel dettaglio, secondo coloro che lo praticano, il massaggio svedese dovrebbe essere utile in caso di:

• ansia e depressione;
• mal di testa;
• difficoltà ad addormentarsi;
• disturbi gastrointestinali (stipsi, cattiva digestione, ecc.);
• artrosi;
• sciatalgie, lombalgie e problemi muscolari;
• disturbi della circolazione.

È bene precisare che in presenza di vere e proprie malattie (ansia e depressione patologiche, insonnia, ecc.), il massaggio svedese non deve essere considerato come una cura, quanto come un trattamento di supporto che può eventualmente essere associato alle terapie convenzionali, naturalmente previa autorizzazione medica. Nonostante ciò, in presenza di problemi di salute, l’utilità del massaggio svedese nel contrastare i sintomi che li caratterizzano non può essere garantita.

Come si fa il Massaggio Svedese?

Prima di iniziare a descrivere come viene normalmente svolta una seduta di massaggio svedese, è bene ricordare che sarebbe bene rivolgersi solamente a massaggiatori professionisti che operano in strutture qualificate. In questo modo, infatti, dovrebbe essere garantita tanto l’efficacia quanto la sicurezza del trattamento. Prima di iniziare con le manipolazioni, il massaggiatore dovrebbe informarsi sull’eventuale presenza di disturbi, malattie o altre condizioni che affliggono l’individuo allo scopo di determinare la presenza o meno di controindicazioni all’esecuzione del massaggio svedese. Dopo aver indagato sull’eventuale presenza di controindicazioni e dopo aver compreso quali problemi hanno spinto l’individuo a richiedere l’esecuzione del massaggio in questione, la seduta può avere inizio.

Il massaggio svedese viene effettuato su un classico lettino da massaggio e, normalmente, prevede l’uso di oli da massaggio per facilitare i movimenti del massaggiatore. Nella maggioranza dei casi, il massaggio viene effettuato su tutto il corpo, escludendo solo le parti intime. Tuttavia, a seconda delle esigenze del massaggiato, è possibile trattare anche aree circoscritte e localizzate. Ad ogni modo, visto l’impiego di oli da massaggio e visto il coinvolgimento di tutto il corpo, il massaggiato dovrebbe indossare solo la biancheria intima.

Controindicazioni
Come avviene per qualsiasi altra forma di massaggio, anche il massaggio svedese presenta alcune controindicazioni. Più nel dettaglio, esso non deve essere praticato su individui che si trovano in una o più delle seguenti situazioni:

• infezioni cutanee (batteriche, virali o fungine) in corso;
• presenza di ferite aperte, ferite non guarite completamente, ustioni o lesioni cutanee di qualsivoglia tipo;
• febbre e infezioni sistemiche in corso (ad esempio, stati influenzali);
• insufficienza cardiaca con edemi degli arti inferiori e/o presenza di patologie cardiovascolari di qualsiasi tipo;
• presenza di stati infiammatori;
• presenza di fratture;
• in caso di contratture recenti;
• in gravidanza (le future madri devono chiedere consiglio al proprio medico prima di sottoporsi a massaggi di qualsivoglia tipo).

Qualora si soffra di particolari disturbi o malattie è bene chiedere il parere del proprio medico prima di sottoporsi ad una seduta di massaggio svedese. Infine, si ricorda che l’uso di oli da massaggio è controindicato nei pazienti con allergia nota a tali sostanze.

Risvegliare la pelle e l’umore con l’idroterapia
Due atomi di idrogeno e un atomo di ossigeno formano la molecola dell’acqua, fondamentale per la vita, non solo biologicamente, ma anche da un punto di vista evolutivo. Fin dai tempi antichi, le grandi civiltà sono sorte vicino a corsi d’acqua, imparando ad utilizzarli in ogni modo utile per la loro sopravvivenza. Oggi l’acqua continua ad essere un elemento fondamentale per la nostra vita ed è oggetto di studi e ricerche nel settore del benessere e dell’estetica.
Dedicarsi al proprio benessere psico-fisico è importante per ognuno di noi. Sfruttare gli innumerevoli effetti benefici e terapeutici dell’acqua è uno dei tanti modi per farlo. Di certo è uno di quei metodi che permette di unire, in un unico trattamento, molteplici effetti amplificando la sensazione di relax che l’immergersi nell’acqua calda apporta al nostro corpo e alla nostra mente.
La crenoterapia è l’insieme dei metodi terapeutici che utilizzano l’azione benefica di acque minerali e fanghi. Ne sono un esempio le inalazioni, le insufflazioni, le irrigazioni, ma anche i bagni. In quest’ultimo caso si parla di crenoterapia esterna o balneazione che prevede il bagno in vasca o in piscina di acqua minerale.
Con “idroterapia” si intende l’utilizzo di acqua, anche indipendentemente dalle sue proprietà farmacologiche, per terapie fisiche attraverso bagni completi o parziali in vasche o docce di vario tipo a temperature diverse.

Effetto sauna: il potente sedativo naturale

Solitamente, le temperature utilizzate per la terapia con bagni vanno dai 37° ai 39°C. Per trarre il massimo dei benefici dall’idroterapia è bene valutare le condizioni di partenza di chi si avvicina a questa esperienza: l’immersione nell’acqua calda esercita un’azione rilassante, leggermente sedativa, di riduzione dei dolori, anche per la riduzione della sensibilità agli stimoli esterni.

L’utilizzo di acqua calda, anche a temperature leggermente inferiori, 32°-36°C, crea vasodilatazione, rilassamento del tono muscolare, miglioramento del microcircolo ed un effetto di rilassamento generalizzato. Temperature molto più alte si possono raggiungere invece con la sauna.

Esistono diversi tipi di saune con caratteristiche e proprietà differenti:

• la sauna finlandese, che veicola un calore secco, può arrivare a 80°-90°C di temperatura;
• il bagno turco o hammam, invece, a calore umido raggiunge temperature di circa 45° C con un livello di umidità relativa circa del 100%;
• la biosauna, infine, è caratterizzata da temperature più basse, circa 50°C, e umidità relativa fra il 60 e il 70 %.